カラダを整える

産後のママのケアはとても大切。その中でも妊娠出産でダメージを受けた骨盤ケアについて考えていきたいと思います。

授乳のたびに襲ってくる不快感に戸惑ったことはありませんか？授乳を始めて赤ちゃんが吸い始めた瞬間や吸い初めて少ししたときから急に気持ち悪くなるゾワッとした不快感がこみ上げる理由のない不安や落ち込みを感じるもう嫌だ！でもしばらく飲ませたり、授乳...

はじめに｜母乳育児は「痛くて当たり前」じゃない「母乳育児は自然なこと」「赤ちゃんのために頑張らなきゃ」でも初めての授乳は、想像以上の痛みを伴うものだったんです。私自身、母乳育児をする中で・乳首が裂ける・血豆や水ぶくれができる・授乳のたびに激...

妊娠がわかったとき、多くのママが最初に感じるのは「何を食べたらいいんだろう？」という不安ではないでしょうか。特にインターネットや病院、母子手帳などでよく目にするのが「葉酸」という言葉です。「葉酸サプリって本当に必要なの？」「食事だけじゃダメ...